该片是由麦丽丝执导的剧情片,于2004年上映，主要讲述了:刘立和杨卉是一对.从小的玩伴，两人一起长大，几乎形影不离。两人的爱.好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她.们却都.痴迷于武术，最终两人一起.如愿进入了跆拳道国家队。　　在国家队里，因为不俗.的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄予厚.望。尤其是刘立，因为在进入国家队之前，她已.经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自.己的要求，训练场上她们从来都是.满腔热情、一.丝不苟，业余时间也.常常相互监督着进行体能锻炼。　　国际.大赛在即，队.里来了一个新教练——寒冰.，新教练的为人和他的名字.如出一辙，第一次见面就给所有队员留下了深刻.而冰冷.的印象，在滂沱的大雨中，他把每.个队员都批评得体无完肤，对刘立这个曾经的冠军更是.毫不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不.值，刘.立对寒冰的厌恶就此埋下了.火种。　　然而这仅仅是个开始，在接下来的训练中，.寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的.极限，在刘立看来，寒冰就是一个降临在她身边.的冷酷无情的恶魔。可杨卉却觉得这个教练有值得尊敬.的一面。因此，好几次刘立都想要.放弃了，但骨.子里那股不服输的劲.儿又屡屡让她重新振作了起来。加上好朋.友杨卉的鼓励.，两人暗下决心要比出成绩.给寒冰看。于是，两人偷偷.加大了各自的训练强度，一个偶然的机会，刘立.发现杨.卉的腿上有伤，经过队医的观察治.疗，很快又投入了训练。　　大赛如期开幕，刘立和杨.卉都出现在了参赛名单中，前几场的比赛.出奇地.顺利，终于到了决赛时，杨.卉的腿上却突然恶化，医生命令她必须退出比赛，否则.后果不堪想象。这对于视跆拳道如生命的杨卉来.说，无异于晴天霹雳，但更令她意外的是，决赛.中她的对手竟然是刘立。杨卉执意要上场比赛，就算这.之后她再也无缘跆拳道，也要给自.己一个完美的.谢幕，刘立忍痛上场.对战自己最好的朋友，最终取得了冠军，.而杨卉在那场.比赛后，永远地留在了轮椅.上。　　刘立无法接受这样.的事实，她也不顾寒冰的反对，绝望地退出了国.家队。.很快，刘立的大幅照片就出现在了.广告牌、时尚杂志的封面，她步入娱乐圈，做了一名模.特。然而聚光灯下的辉煌和金钱并不能填.满她内.心的空虚，因为她的心还在.跆拳道赛场上。　　在杨卉和寒冰的激励之下，刘立重.新回到了国家队，这一次，轮椅上的杨卉成了她.的专职教练，刘立的训练更加刻苦勤奋，因为她.的目标是即将到来的奥运会。　　带着朋友的期望和对.“跆拳道”运动的无比热忱，刘立.站到了奥运会.的赛场上。在决赛中.，面对强劲的对手刘立一次次被踢倒，又.一次次地站起.来，直到对手将她的左臂踢.断，她竟然将断臂往自己的.护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，.使全场.观众震惊。最终，刘立赢得了这场.比赛，也实现了战胜自我，超越自我的过程。